po powrocie

Redu - dzień 63 https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg Nie udało się potrenować, cały dzień musiałem być w pracy. Po powrocie do domu zastanawiałem się nad rowerkiem, ale wolałem iść wieczorem znowu poprzerzucać setki kg ziemi. Ten wysiłek dużo lepszy niż siedzenie na dupie na rowerku stacjonarnym w pokoju ;) https://i.imgur.com/OZYX6Lh.jpg [...]

[...] ale to w miarę szybko można rozchodzić;-) --------------------------------------- https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 8 24.06.2018 - DT nr 3 No to skoro nie po powrocie z Krynicy o 12 w nocy, to o 8 rano przed robotą... Wstałem dość wcześnie bo o 5. Niestety z bólem brzucha, ale podejrzewam po czym;-) [...]

Lubię życie na krawędzi! Ale, że 6h po powrocie z wesela yebałem nogi, to już nikt nie zwrócił uwagi %-) Dlaczego mam rezygnować z miłości do lodów? Na weselu nie było %-)

Czasem chwila odpoczynku i rozluźnienia może dać dużo lepsze efekty po powrocie :) Trzymam kciuki, nie ma co się zniechęcać chwilowymi spadkami sił :)

Sobota po powrocie wczoraj o 3 do domu , wstałem rano o 6:50 i na 13h do pracy %-) od samego rana personalny potem 3h zajec z kobietami a ja ledwo żywy , ale potem zjadłem , kawa , przed treningówka i łądnie nogi weszły :-D Trening Legs 1.Front 3 serie 2.MCNP sztangą 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=TvHt8XCsC-4 3.Suwnica 4 serie 4.Uginanie [...]

[...] jednorącz przeorało najszersze a wiosło podchwytem dobiło dzieło zniszczenia. Jestem już dobre 3-4 godziny po treningu a cały grzbiet jest wciąż zmęczony i opuchnięty. Po powrocie do domu, zjadłem posiłek i oglądałem mecz (Brazylia-Kostaryka) gdzie przez te dwie godziny nie ruszyłem się nawet o centymetr więc trening był naprawdę wymagający. [...]

[...] Cooper Neill/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Wiadomo, co jest przyczyną długiej nieobecności Nate’a Diaza w Oktagonie Chociaż o powrocie Nate’a Diaza do Oktagonu mówi się już od dłuższego czasu, to ciągle brakowało konkretów i ten okres zaczyna się powoli wydłużać do dwóch lat, ale Diaz ma na to [...]

czeka mnie 10 dniowy wyjazd. nie jestem w stanie wziac ze soba saa. pytanko, leci teraz test enan, ale lezy mi obok tez susta i sie zastanawiam czy przybic przed wyjazdem enana czy wbic suste, co byloby lepsze dla utrzymania w miare stezenia przez ten czas? Wbij suste przed wyjazdem i zaraz po powrocie i będzie okdokladnie

czeka mnie 10 dniowy wyjazd. nie jestem w stanie wziac ze soba saa. pytanko, leci teraz test enan, ale lezy mi obok tez susta i sie zastanawiam czy przybic przed wyjazdem enana czy wbic suste, co byloby lepsze dla utrzymania w miare stezenia przez ten czas? Wbij suste przed wyjazdem i zaraz po powrocie i będzie ok

lodzianin właśnie że nie. Wyniki z lab nr2 czyli widełki są po 6x2500 hcg. potem zaczynam clomid tak jak mi pisałeś i w trakcie clomidu po 9 tab pobranie krwi w lab nr1. wyniki odbieram po powrocie do Polski ale wciąż są to wyniki w trakcie clomidu! a wyniki jak widzisz w załącznikach w trakcie clomidu są niższe niż pierwsze badanie

11 dni i w trakcie zrobiłem badania w lab nr1. Przerwałem przez urlop. Po powrocie Polski odebrałem wyniki i zdziwko, bo różnice między labami nr1 i nr2 ogromne. Przecież wyniki teścia z lab nr1 są gorsze niż przed rozpoczęciem odbloku

Mnie nie ma to nie wiem, bedzie niemile zaskoczenie po powrocie, jak pamietam to w lidlu stala cena byla chyba 15,99 za kg Na fejsie ktoś wrzucał zdjęcie, że u niego jest po 25zł.

[...] na 1000%. Bo można i na 1000%, jedząc i pijąc do porzygu. Nie przesadzajac, taki wypad robi więcej dobrego niż złego. Wiadomo, że przy braku treningu cofka będzie. Ale po powrocie jest m.in. Metabolizm UP. Leptyna UP. No i zwłaszcza regeneracja UP. Po tygodniu z cofki nie ma śladu, za to jest skok do przodu przez kolejnych kilka. A mając [...]

Mnie nie ma to nie wiem, bedzie niemile zaskoczenie po powrocie, jak pamietam to w lidlu stala cena byla chyba 15,99 za kg To gdzie to Marcinku przebywasz?

[...] pierwszy raz po całości poszłam po bandzie, dostałam takiej chcicy na leibniz minis (żadne inne tylko te) i na suchą bułkę, że myślałam że zwariuję. Oczywiście zjadłam i jeszcze zagryzłam kromką chleba, byłam najszczęśliwsza na świecie. Resztę misek uzupełnię po powrocie i mam nadzieję, że wpadnie komplety trening siłowy. Waga bez zmian 63-63,5kg

Mnie nie ma to nie wiem, bedzie niemile zaskoczenie po powrocie, jak pamietam to w lidlu stala cena byla chyba 15,99 za kg

[...] każdą łyżką :-D https://i.imgur.com/pEVkaqE.jpg MC 250g B 25g T 200g ww 1. omlet https://i.imgur.com/sebySEb.jpg 2-4. posiłki do pracy https://i.imgur.com/4XeRIyZ.jpg 5. po powrocie do domu będzie to coś 50g + 30g, albo kurak z ryżem i warzywami, albo twaróg chudy z jakimś dodatkiem https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Rano na czczo: 2 kaps REDOX [...]

Z Nimi, to pewnie bym musiał jechać coś żreć, a nie wiem czy chcę :-P. Szczególnie, że jest Gastro Miasto 29.06.-01.07. i tam bym się wybrał po powrocie z Łodzi :-D

[...] 42x3 48x3 54x3 2A. Drążek chwyt neutralny CC 5 3 3 3 2B. Dipsy CC 5 5 3 3 3A. Wznos hantli w opadzie 5x15 x3 3B. Uginanie ramion ze sztangą 25x10 x3 Prep 2 min Sprint 100m + szybki chód 100m x5 Cool down 4 min Kvrwa jak ja nienawidzę biegać Do tego jakaś niemoc po powrocie do piwnicy ;P Zmieniony przez - szaunima w dniu 2018-06-18 12:27:56

[...] niezdrowego jedzenia było też na sportowo: godzinka meczu piłki nożnej i (nie pamiętam dlaczego) mała rywalizacja w ilości pompek, na lekkiej bani o 1 w nocy na tarasie %-) Zrobiłem 34 i pozamiatałem konkurencję :-D O tym już mąż po wczorajszym powrocie nie wspomniał :-> :-D A jest się czym pochwalić nawet w stanie innym niż trzeźwości :-PP